ホットヨガ ラバ 評判 口コミ LAVA ダイエット

ホットヨガ・ラバで【1ヵ月半マイナス10kg!】評判・口コミ

ホットヨガで1ヵ月半で10kg痩せました!

 

ホットヨガ(LAVA)に通って、1ヵ月半でマイナス10kg 痩せました!!

 

こちらのサイトでは、私がホットヨガのLAVA(ラバ)で成功したダイエットの実体験、体験談をご紹介しています!
痩せてきれいになりたい!という方を少しでもサポートできたら幸いです。
私は太っていることが大きなコンプレックスでした。とにかく自分に自信が持てずにいました。でも、ホットヨガに出会って、痩せてきれいになったことで自分に自信が持てるようになったのです!
着たかった可愛い洋服も着れるようになって、おしゃれをすることもメイクをすることも楽しくなりました!
私はホットヨガと出会うことができて、人生が変わったと言っても過言ではありません!

 

 

気になるホットヨガLAVA(ラバ)の口コミと評判

みなさんが気になる、ホットヨガLAVA(ラバ)の口コミと評判を集めました!
実際に通っている方のリアルな声ばかりなので、ぜひ参考にしてくださいね!

ダイエット目的で入会して今年で2年目になります。目標体重も達成できて今は体型維持のため週2回のペースで通っています。
ホットヨガを始めて最初の半年で体重が10kgっも減りました。
風邪もひきにくくなったし、体調がすごくいいのでこれからもずっと続けていくつもりです♪
(30代 会社員女性)

ダイエットとリフレッシュのため始めました。
ホットヨガを始めて驚いたことは、ずっと悩んでいた大人ニキビができなくなったこと。
肌がつるつるになってすごく調子がいいです。化粧乗りも良いです!
(20代 パート女性)

仕事が忙しくて週に1回のペースでしか通えないのに少し会費が高すぎるかな・・・。
前はお得になるチケットもあったみたいだけど、今は1回ずつ払っても割高になってしまいます。
ホットヨガ自体は楽しいんですけど、ジムに変えようか悩んでいます。
(30代 看護師女性)

 

ホットヨガのダイエット効果

 

今まで生きてきた中で、過去最高の体重を記録した私は、過度なストレスによって、過食に走り、食べることでストレスを解消していました。
しかし、このままじゃマズイと思い、ダイエットを決意!ネットの検索でたまたま出てきたホットヨガでダイエットを始めることにしました!

 

すると!なんと!簡単な食事制限(詳しくはこちら)とホットヨガで体重が1ヵ月半で−10kgも痩せたのです!!
自分でも驚くほどの効果でした!痩せるだけでなく、ストレス解消にもなるし、リラックス効果もあるし、美肌効果まである!
それに加え、すごく楽しいんです!楽しみながら痩せることが出来るなんて最高ですよね!
ダイエットの方法で、一番効果があり、楽しく痩せられるのはホットヨガだと思います!

 

こんなにあるホットヨガの嬉しい効果!

 

ホットヨガとは…

ホットヨガとは、身体にとって筋肉がほぐれやすく、柔軟しやすい、温かい環境でヨガを行うことを言います。
温かい環境で行うホットヨガは、大量の汗をかき、デトックス効果もあり、常温で行うヨガよりも効率よく痩せることが出来ます。
室温は39度前後に設定されていて、湿度は55%〜65%に保たれます。39度前後の室温でヨガをおこなうことにより、筋繊維を無理なく伸ばすことができ、ヨガの最中に筋肉を傷める可能性を減らすこともできます。

 

私のホットヨガエピソード

1週間に4、5回のペースで通うことにして、同時に食事にも気を付けることにしました。
ホットヨガは行くたびに驚くほどの身体の変化を感じることが出来るます!まず私が一番先に効果を感じたのが体重の変化でした。
ヨガに行った日は必ず体重が減っていたのです!!行くたびにインストラクターの方にも痩せましたね!って言ってもらえるし、毎日体重計に乗るのが楽しいし、ホットヨガも楽しいし、充実した毎日でダイエットが苦しいとか、嫌だなと思うことがありませんでした!ダイエットを考えている皆さんにも、ぜひ実感してほしいです!あなたも1ヵ月半で10キロ減も夢じゃありません!

 

こんなに私がホットヨガを勧めるのには理由があります!
それは、ホットヨガをおこなうことによって、痩せるだけでなく、心も身体も同時に綺麗になれるという点です!

 

ダイエットの基本はをカラダ温めるということ!

体温(内臓温度)が1度上がることによって、基礎代謝は約10%も上がると言われていることをご存知でしょうか?
ホットヨガのLAVAは、温かい環境の中で深い呼吸と共にヨガを行うことで、カラダを深部から温めて基礎代謝を高めていきます。
食べても太りにくい理想的な体質はこのようにして作られていくのです。
最も効果を高めやすいこの時期、あなたもホットヨガのLAVAでホットヨガの持つ劇的な効果を試してみてはいかがでしょうか?

 

オススメはホットヨガのLAVA(ラバ)

ホットヨガのLAVAは、国内最大級のホットヨガスタジオです。伝統的なヨガメソッドを大切にしながらも、多様なメソッドを取り入れた革新的な現代ヨガです。
2004年のオープン以来、LAVAは「ホット」な環境を活かし、時代のニーズに合わせてカラダへアプローチするプログラムを中心に多くの日本女性を虜にしています。
ダイエットをしたい方はもちろん、リラックスをしたいあなた、癒されたいあなた、忙しい毎日を送るあなた。LAVAで本当の美しさと心から豊かな日々を手に入れてみてはいかがでしょうか?

 

 

Webから当日1時間前までキャンセル・15分前まで予約が出来る!

LAVA(ラバ)のレッスン予約は、以下の3通りの方法があります!

 

レッスン終了後、受付で次回の予約を取る
電話で予約をする
Webで予約をする

 

このWeb予約が本当に便利なんです!PCやスマホ、携帯からいつでも予約をすることができます♪

 

しかも、その予約の締め切りが…

  • 予約・・・・レッスン開始15分前まで
  • キャンセル・・・・レッスン開始1時間前まで

 

なので、当日のスケジュール状況をふまえて、その日行くかどうかギリギリまで判断できるんです!
このシステムを導入しているのはホットヨガのLAVA(ラバ)だけ!
予約のしやすさとキャンセルのしやすさは、ダイエットを続けるための大きなポイントにもなります!

 

私が体験したホットヨガプログラムをご紹介!

ホットヨガLAVA(ラバ)で私が実際に体験した(レッスンを受けた)ホットヨガプログラムを感想と共にご紹介します!

ヨガベーシック

 

「ホットヨガの効果を実感する」ことを目的とし、全身をほぐすストレッチ、呼吸とカラダの動きに意識を向けやすいスタジオ環境の設定など、ホットヨガのLAVAの原点に立ち返り作られたお勧めのコース。LAVAを初めて利用する方は、すべてのレッスンの基本となる、ヨガベーシックを最初に受講することをおすすめします。※ヨガベーシックは体験可能レッスンプログラムです。

おすすめ度

 

感想

ヨガベーシックはその名の通り、基本的なヨガを行うプログラムです!私は体験レッスンでこのヨガベーシックを受講しました。運動自体が久しぶりな私でも問題なくレッスンを受けることができました。なので、体力に自信がない方でも大丈夫です!本来のヨガをゆっくりと満喫することができるので、とても楽しいプログラムでした。初めての方には一番おすすめのプログラムです。
リンパ+ヨガ

 

フェイス&筋肉マッサージと代謝アップを促進させるヨガを行うコース。
リンパのつまりやすい部位を中心に動かし発汗を促進します。
レッスン後は驚くほどむくみがスッキリします。リラックス効果も高い人気のレッスンです。
※リンパ+ヨガは体験可能レッスンプログラムです。

 

おすすめ度

 

感想

アクティブにたくさん動きたい私にとっては少し物足りないプログラムでした。ですが、マッサージを学びたい方にはお勧めのプログラムです!首や太ももの付け根のリンパを刺激しながら行うマッサージをわかりやすく教えてくれます。もちろんヨガのポーズもおこないます。ゆったりじわじわ汗をかきたい方にオススメのプログラムです。リンパ+ヨガはバームを使用します。バームがない場合はにおいのないクリームなどで行うこともできます。バームはラバで購入することも可能です。
パワーヨガ初級

 

全身の筋肉を使って、カラダを引き締めていくボディメイク効果の高いヨガコースです。 「太陽礼拝」などの基本動作の説明をしっかりとしてから、連続的な立ちポーズをとっていきます。
※パワーヨガ初級は会員専用プログラムです。

 

おすすめ度

 

感想

私は「パワーヨガ初級」が一番大好きなプログラムです!最もレッスンを受けたプログラムです。私が通っていたラバはパワーヨガ上級がスケジュールになかったので、プログラムの中でこのパワーヨガ初級が一番ハード。手っ取り早く痩せたい私は一番汗の描くこのパワーヨガ初級を数え切れないほど受講しました。レッスンの後は驚くほどの大量の汗!それと達成感があって、とても楽しかったです!ホットヨガに慣れてきた方はぜひ挑戦してみてくださいね。

こちらのページではもっと詳しく私が体験したプログラムをご紹介しています!もっと詳しく知りたいという方は、ぜひご参考にしてみてくださいね。

 

詳しくはこちら≫私が体験したホットヨガプログラムをご紹介!

 

まずは体験レッスンに行こう!

運動をすることは好きですが、太ったことによって体力はかなり落ちていました・・・。
とりあえず、体験レッスンに行ってみることに…。体験レッスンではヨガベーシックを受けました!体力の落ちていた私でも問題なく1時間レッスンを受けることが出来ました!
ヨガベーシックは初心者の方でも問題なくできるので、体験ではお勧めのレッスンです。
ホットヨガの感想は、とにかく気持ちがいい!それと同時に、爽快感と達成感を感じることが出来ました!これなら私でもできると思い、即入会を決めました!

 

今ならお得なキャンペーン中!

ホットヨガのLAVAでは、現在お得なキャンペーン中です!
レッスン体験の当日の入会で、10000円の入会金と登録金が0円になります!こんなお得なキャンペーン、見逃しちゃもったいないですね!

※一部の店舗では別途キャンペーンを開催している場合があります。

 

 

体験レッスンの流れ

まずは予約をしましょう!
step1 体験をしたいプログラムを選びましょう!

私はヨガ初心者ということもあり、ベーシックヨガにしました。
初心者なうえ、運動は久しぶりで体力に自信がなかったのですが、60分間無理をすることなく、たっぷり汗を流し楽しむことができました!

step2 行きたいスタジオと日時を決めましょう!

次にスタジオを探しましょう!通うことも考えて自宅の近く又は職場の近くなど、通いやすいところにすることをお勧めします!
スタジオを決めたら、スタジオのレッスンページからレッスンスケジュールを見て日時を決めましょう。

step3 WEBから予約をしましょう!

LAVAのレッスンは完全予約制です。体験レッスンも予約が必要になります。予約はとても簡単で初めてでもわかりやすかったです。

 

体験レッスンの予約はこちら≫ホットヨガのLAVA公式サイト

スタジオへ行きましょう!

体験レッスンの場合、フロントで処理に必要事項等を記入います。なので、体験レッスンの30分前までにスタジオに行くようにしましょう!
そのあと、簡単な説明があります。わからないことがあれば積極的に質問をしましょう。そのあといよいよレッスンの開始です。
ロッカールームでウェアに着替えましょう!
どんな服装でホットヨガ体験を受けたらいいのかは、ホットヨガのウェア・服装のページをご覧になってくださいね。

いよいよホットヨガ体験レッスン!

定員は20〜30名ほどでした。(※スタジオにより異なります)
私以外に体験レッスンの方が2名ほどいました。なので、緊張することなくスタジオに入ることができました。
ホットヨガ、初体験の私。温かい環境で身体を動かすことによって、身体の内側からじんわりと温まってきて、自分でもびっくりするほどの汗をかいていました。
汗をかく爽快感とカラダと心がキレイになっていく心地よさを、あなたもぜひ体感してみてくださいね。

体験レッスン終了〜入会手続き
レッスン終了後

レッスンが終了したら、パウダールーム、ロッカールームを利用することができます。
私の通っていたスタジオはシャワールームも完備されていたので毎回利用しました。
パウダールームもロッカールームもシャワールームも清潔で使っていて不便を感じることはありませんでした。

入会手続き

体験レッスンですっかりホットヨガの虜になってしまった私はすぐに入会を決めました!
体験レッスンの当日に入会をすると、10000円の入会金と登録金が0円になるキャンペーン中でした。(※現在も入会金+登録金0円キャンペーン中です!)
私と同じく体験でいらしていた2名の方のうちの一人は、私と同様に入会を決めていましたが、もう一人の方は、もう少し検討したいとのことでした。
断っても、スタッフの方はしつこく勧誘することもなく、「わかりました、またいつでもいらしてくださいね」といった感じでした。
入会するかまだ迷っている方は、とりあえず体験だけでも行ってみるといいかもしれませんね。

 

 

ホットヨガは良いことだらけ!

ホットヨガは痩せるだけでなく、デトックス効果の非常に高く、体質の改善にも非常に効果的な運動方法です。
ダイエットの効果はもちろん、肩こり、美肌効果、骨盤矯正、冷え性、むくみ、便秘、代謝アップ、ストレス解消などといった様々な効果に期待できます。
実際に私も、肩こりが改善され、お肌もツルツルになるし、代謝アップも実感でき、とにかくストレス解消も実感することが出来ました!
本当にホットヨガの効果には驚きました!
現代の女性が悩んでいる、身体の悩みが全て解決できると言っても過言ではありません。

 

運動が苦手でも大丈夫!

また、ホットヨガはゆっくりとした動きで行いますので、運動が苦手な方でも問題なくできるのでお勧めです。
はじめはキツイなと思うポーズでも回数をこなしていくうちに、身体もやわらかくなるので、楽にヨガのポーズをとることが出来ます。
それと同時に達成感も味わうことが出来るので、本当に通うのが楽しくなります。また、全面鏡張りの部屋でヨガをおこなうので、自分の身体を見ながらポーズをとることが出来るので、もう少し足を補足したいや、もう少しお腹をへこませようなど、観察をすることが出来ます。
さらに、スタイル抜群のインストラクターの先生やスタイル抜群の同じ生徒さんもいるので、モチベーションが上がります!身体に良いことだらけのホットヨガ!もし、ダイエットを考えているのなら、始めてみてはいかがでしょうか?

 

LAVAで買える!「LAVA×BE-MAX」を実際に飲んでみました!

LAVAで購入することのできる、置き換えダイエット「LAVA×BE-MAX」を実際に飲んで置き換えダイエットに挑戦してみました!
1日、3食の食事のうち、1食をこの「LAVA×BE-MAX」にするだけでOK!!実際に飲んでみると、すごく飲みやすく、嬉しいことに満腹感があるんです!
夕食にこのLAVA×BE-MAXしか飲んでいないのに、お腹が空かないんです!
LAVAに実際に通いだしたら、購入して「LAVA×BE-MAX」で置き換えダイエットも取り入れてみてはいかがでしょうか?

 

詳しくは、置き換えダイエット「LAVA×BE-MAX」を実際に飲んでみました!をご覧になってください!

 

ダイエットにとどまらない!ホットヨガの嬉しい様々な効果!

代謝が高まることは身体のすべてに良い影響があります。
ホットヨガひとつで幅広い効果を期待できるのがホットヨガの嬉しい特徴です。
はじめはダイエット目的でも身体に良いことがたくさんあるので長く続けている方もたくさんいらっしゃいます。

 

当てはまる項目が多い方ほどホットヨガはお勧めです!

  • むくみがひどい
  • 肌荒れが気になる
  • 便秘がち
  • 身体のゆがみが気になる
  • 冷え性に悩んでいる
  • 肩こりがつらい
  • 生理痛がひどい(または生理不順)
  • ストレスを感じている

ホットヨガのLAVAは日本最大級の店舗数!

ホットヨガのLAVAは関東・関西を中心に、北海道・東北・東海・中国・九州エリアで190店舗以上を展開しています。
平日は職場の近くのスタジオ。休日は自宅の近くのスタジオなど、あなたのライフスタイルに合わせた通い方をすることができます。
ほとんどのスタジオが駅から徒歩3分以内とアクセスも良く通いやすいのも嬉しいですね。
あなたもホットヨガを始めてみてはいかがでしょうか?充実した毎日があなたを待っています。

 

まずは体験レッスンへ!

LAVAに初めて行く場合は「体験レッスン」を受けるシステムになっています!
また、体験レッスンの利用は、LAVA全店・全メニュー共通で、1回限りとなっています。

 

 

LAVAは日本最大規模のホットヨガスタジオ

現在220店舗以上を展開し、そのほとんどが駅徒歩3分以内。通いやすいことも魅力の一つです!
そして、体験者数は、2015年9月に100万人を突破!すごい数ですね!
また、嬉しいことに1店舗分の月会費で、2店舗通えるサービスもありますので、自宅の近くと職場の近くといった具合に分けて通ってもいいですね!
あなたの住んでいる街にも、あなたの職場の近くにもホットヨガスタジオのLAVAはあるはず!
こちらから探してみてくださいね♪

 

 

ホットヨガのLAVA(ラバ)店舗一覧

北海道・東北エリア

北海道  青森県  宮城県

関東エリア

東京都  神奈川県  埼玉県  千葉県  群馬県

中部エリア

静岡県  愛知県  新潟県  石川県  岐阜県

関西エリア

京都府  大阪府  兵庫県  奈良県  滋賀県

中国・四国・九州エリア

広島県  岡山県  福岡県  熊本県  大分県  鹿児島県

 

体験レッスンの所要時間はどのくらい?

受付からレッスン後の着替え終了まで約2時間と考えておくと良いでしょう!
また、体験レッスン受講可能のホットヨガプログラムのレッスン時間は60分です。

どのような年代の方が通っているの?

20代〜50代以上の方まで幅広い年代の方がホットヨガを楽しんでいますよ♪

 

レッスン前後の食事はどうしたらいい?

レッスン前は2時間前まで食事を済ませると良いでしょう。また、レッスン後は1時間あけてからの食事がオススメです♪

パウダールーム・ロッカールームはあるの?

もちろん、あります!パウダールームにはドライヤー、メイク落とし、化粧水など揃っています!

ホットヨガのLAVAはレッスン受け放題!

ホットヨガのLAVA(ラバ)のホットヨガレッスンプログラムは、ダイエットはもちろんのこと、むくみ解消、ゆがみ改善、肩こり解消などといった様々な悩みに合わせて豊富なプログラムがあります!
また、基本のヨガはもちろん、リンパ+ヨガ、パワーヨガ、骨盤調整ヨガ、肩こり解消ヨガなど、ヨガだけで10種類以上にもなるんですよ!
肩こりやお腹引き締めなど、あなたの悩みにダイレクトに働きかけることもできます!
ヨガの他にも、ピラティスやボクササイズなどのホットエクササイズや、しっかりボディメイクを目指すホットボクササイズプログラムも充実しています!
あなたに合ったプログラムがきっと見つかるはずです!しかもうれしいことに、ホットヨガのLAVAは受け放題なんです!
あなたも楽しいホットヨガライフはじめませんか?楽しい毎日が待っていますよ♪

 
 

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