LAVAのマタニティヨガ&ママヨガクラス

LAVAのマタニティヨガ&ママヨガクラス

LAVAのマタニティヨガ&ママヨガクラス

 

妊娠・出産を通して、女性の身体と心は大きく変化します。
心が晴れの日も雨の日もありのままを受け入れて、愛する喜びがあふれるようにホットヨガLAVAはあなたの マタニティライフ・ママライフをサポートしてくれます!

 

プログラム内容

 

マタニティヨガリラックス 妊娠初期

 

妊娠初期は、外見に変化はなくても内面で多くの細胞分裂を行い赤ちゃんは成長しています。なのでママは、リラックスをしてお休みすることがとても大切です。
このクラスでは、呼吸に意識を向けて身体を動かし、自分自身と赤ちゃんとの繋がりを感じ「休むこと」を体感するクラスです。
※妊娠10週目の方から参加することができます。主治医の先生に相談の上、参加してみてくださいね。

 

 

マタニティヨガベーシック 安定期

 

ヨガを通じて、骨盤を中心としたママのカラダのケアから赤ちゃんとのコミュニケーションまでを行い、快適な妊婦ライフをサポートします。
そして、出産、産後に必要な体力をつけていきます。※主治医の先生から運動許可が出たら参加してみてくださいね。

 

 

 

 

 

ママヨガ with baby 産後

 

産後1ヶ月〜ハイハイまでの赤ちゃんと参加可能のプログラムです。
赤ちゃんとのスキンシップと心身リフレッシュに効果的です。
※主治医の先生から運動許可が出たらご参加ください。

 

 

 

 

 

 

 

妊娠中の方もママの方もホットヨガのLAVAで身体も心もリフレッシュしてみてはいかがでしょうか?
まずは体験レッスンを受講してみてくださいね♪

 


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