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コラム記事一覧

夏にホットヨガに通うメリットって?夏に向けてホットヨガでダイエット!

ホットヨガの最大の特徴は温かい環境でおこなうことですよね。高温・多湿の環境でおこなうことによって、身体を温め、たくさんの汗をかきます。とくに冬は、ホットヨガに行くと、スタジオに行くまでに身体はすっかり冷え切っていたのにもかかわらず、スタジオ内に入ってレッスンを始めると見る見るうちに体が温まっていき、...

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失敗しないホットヨガスタジオの選び方!

ホットヨガに通いたいけれども、どこのスタジオにしたらいいのかわからないという方の為にこちらのページではホットヨガスタジオの選び方をお教えいたします!年齢層が幅広い!ホットヨガのLAVA(ラバ)の利用者の方は20代〜70代までと年齢層が幅広いので、どんな方でも初めやすいでしょう!身体が硬い、体力が無く...

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ホットヨガで結婚式までに痩せる!

結婚式は女性にとって憧れの人生最大、そして夢のようなイベントですよね。また、人生で最もお金をかけるイベントでもあります。女性は誰しも、結婚式はベストな状態で臨みたい!綺麗な自分を見てほしい!理想の体形でウェディングドレスを着たい!って思いますよね!そこで、結婚式のためのダイエットでオススメノダイエッ...

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産後ダイエットにホットヨガ!ホットヨガで産後太り解消!

大きなぼてっとした下半身・・・。産後太りがひどい・・・母乳あげているのになぜか痩せない!完全母乳で育児していると痩せるって効きますよね。なのに、どうして自分は痩せないの?と悩んでいる方も多いのではないでしょうか。母乳をあげていると産後太りしにくいというのは実は本当なんです。でも、なかなか産後太りを解...

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ヨガがダイエットに効果的な理由!

ホットヨガは美意識の高い人を中心にハリウッド女優やスーパーモデルといった世界中のセレブからも絶大的な支持をうけていますよね。素晴らしい体型を維持し続ける、彼女らがホットヨガを愛するには、素晴らしい効果があるからです。ホットヨガがもたらすダイエット効果をご紹介いたします。有酸素運動で脂肪燃焼の効果!ダ...

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運動が苦手でもホットヨガなら大丈夫!

ダイエットや美容のためには運動をすることが良いことは知っていても、運動が苦手だったらちょっと躊躇してしまいますよね・・・。女性の場合、やはり運動しすぎたら筋肉がムキムキになったり、また身体つきがごつくなってしまうことを不安に感じるという方も多いのではないでしょうか?しかし、ホットヨガであれば身体に大...

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週1ホットヨガでキレイにダイエット!

「すぐにやせたい!」、、「すぐに効果を出したい!」という方は2日に1回くらいのペースでホットヨガに通うのがおすすめです!ですが、ダイエットを成功させる一番の秘訣は続けることです。週1回のホットヨガなら通いやすく、効果を実感するまで無理なく続けることができます♪週1ホットヨガは、こんな方におすすめです...

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ダイエットのモチベーションを上げるポイント!

モチベーションを維持することはダイエットの成功を左右すると言っても過言ではありません。実際にモチベーションが下がってしまうと、一気にやる気もなくないダイエットも失敗に終わってしまいます。では、モチベーションをあげるには実際にどのようにすればよいのでしょうか?「最初はダイエットやる気マンマンだったけど...

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生理中やPMSでもLAVAでホットヨガ!

満月には妊娠する人や生理がくる人が多い、子供が生まれることが多いなんていうのもウソみたいですが本当の話。実際に産婦人科の先生に聞いてみても、お産は毎日コンスタントにあるというよりは、同じ日に何件か重なることが多いみたいです。生理周期というのは、月の満ち欠けの周期と密接に関係していると言われています。...

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お正月太り解消にはホットヨガがオススメ!

年末年始、実家や旅行先で美味しい物をたーくさん食べて、のんびり・・・運動もせずにダラダラ・・・。日頃の疲れを癒してのんびりすることは出来たけど、ふと体重計に乗ったら、大変な事に!!なんてことはありませんか?私も毎年、お正月を過ぎると、3キロくらいは当たり前に増えてしまいます・・・。クリスマス、年末、...

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ホットヨガで妊活!不妊治療にも効果的!

赤ちゃんが欲しいのになかなか恵まれないというのは本当に辛いものですよね・・・。この辛さは経験した人でしかわからないと思います。晩婚化が進み、不妊に悩む人の数は年々増える傾向にあります。決して他人事ではない深刻な問題なのです。では、そもそもなぜ「不妊」になってしまうのでしょうか。不妊を引き起こす原因の...

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暴飲暴食をしてしまう原因は?ダイエット中はこれで対策!

暴飲暴食は予防できるんです!暴飲暴食の原因は、 意志の強さや弱さとは関係ないんです。 ただ、暴飲暴食の原因を知らないだけ!暴飲暴食を予防する方法さえ知っていれば、暴飲暴食を防ぐことができるんです!暴飲暴食を続けたら美容にも健康にもよくありませんよね。 予防をするためには、暴飲暴食の原因をつきとめて、...

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ホットヨガを実践している芸能人・有名人

ダイエット効果にリラックス効果・・・日本もすっかりホットヨガがお馴染みになっていました。こちらのページでは、ホットヨガを実際に生活に取り入れている芸能人・有名人をご紹介します!ホットヨガで美しいプロポーションを保っている!ホットヨガを実際に生活の一部に取り入れている芸能人についてですが、日本人では釈...

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