ダイエットのモチベーションを上げるポイント!

ダイエットのモチベーションを上げるポイント!

ダイエットのモチベーションを上げるポイント!

モチベーションを維持することはダイエットの成功を左右すると言っても過言ではありません。
実際にモチベーションが下がってしまうと、一気にやる気もなくないダイエットも失敗に終わってしまいます。
では、モチベーションをあげるには実際にどのようにすればよいのでしょうか?
「最初はダイエットやる気マンマンだったけど、徐々にモチベーションが下がってきた」という人も多いかもしれません。
そんなあなたの為に「ダイエットのモチベーションを上げるポイント!」をご紹介します!
ダイエットのモチベーションを上手に上げて、ダイエットを成功させましょう!

 

ダイエット成功のカギはモチベーションの維持

ダイエットは辛くて孤独な戦いですよね・・・。
そういっても過言ではなく、減量幅が大きければ大きいほど、ダイエットにかかる期間も長くなります。なので、モチベーションの維持がとても大切になってきます!
ダイエットは食べたいものを我慢するだけではなく、時に空腹やしたくもない運動もしなければなりません。
こうしたダイエットを継続させていくには、自分のダイエットへのモチベーションをいかに上げることができるかが重要になってきます。
長期間の場合には、モチベーションは上がったり下がったりしますよね。
そのモチベーションが下がった時にいかしにてモチベーションを上げて、ダイエットを継続させていくか・・・。
すぐにできる対策方法をいくつかあげてみましたので、モチベーションが下がった時、そしてまさに今モチベーションが下がっているという方の参考になれば幸いです。

 

あなたのダイエットの目的は?

あなたがダイエットを始めようとしたきっかけは何かしらあるはずです。

  • 好きな洋服をきたい
  • 異性にもっと振り向いてもらいたい
  • 綺麗になりたい
  • カッコよくなりたい
  • 自分に自信を持ちたい
  • モテたい

など、目的は人によって様々ですよね。
実は、モチベーションが下がっている時、この目的を忘れていることが多いんです。
長い期間のダイエットなら、当初の目的は忘れがちになることもありますが、今一度「ダイエットの目的」を思い出してみてください。
あなたのダイエットモチベーションは少しはアップしませんか?

 

ナルシストになる!

最初に1〜2キロ程度の減量では、正直あまり変化が分からないかもしれませんが、3キロを超えてくると目に見えてダイエットの効果が表れます。
そんな時には、モチベーションを上げるチャンスなんです!痩せた自分にうっとりして、あえてナルシストになっちゃいましょう!
ダイエットが上手くいっている自分は、ドンドン綺麗になっていると自信を深めていって、上手にモチベーションを上げていきましょう。

 

成功した時の事を妄想してみよう!

まだダイエット半ばで、辛くてもモチベーションがどんどん落ちて行ってしまっている方は、思いっきり妄想してみましょう!
しんどい思いをして目標までたどり着いたあなたを待っているものは一体何ですか?

 

好きなファッションを楽しんでいる?
スレンダーになって周りの注目を浴びる?
友人から「痩せたね!」という言葉を浴びまくる?
今まで着れなかった洋服が着れるようになる?
キレイになった?
痩せてイケメンになった?
好きな人に振り向いてもらえた?
女子力アップした?
告白された?
自分に自信が持てるようになった?
モテモテになった?

 

あなたがダイエットを成功させて時、手に入れたいものは何ですか?
辛い時には、思いっきり成功した後のことを妄想してみましょう!きっとモチベーションが上がりますよ♪

ただし、ダイエットが終わったらお腹いっぱい食べたいという妄想は、モチベーションを下げることになるのでやめましょうね♪(笑)

 

 


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