生理中やPMSでもLAVAでホットヨガ!

生理中やPMSでもLAVAでホットヨガ!

生理中やPMSでもLAVAでホットヨガをしよう!

 

満月には妊娠する人や生理がくる人が多い、子供が生まれることが多いなんていうのもウソみたいですが本当の話。
実際に産婦人科の先生に聞いてみても、お産は毎日コンスタントにあるというよりは、同じ日に何件か重なることが多いみたいです。

 

生理周期というのは、月の満ち欠けの周期と密接に関係していると言われています。新月から満月の間をアクティブ期、満月から新月の間をデトックス期に分けられます。
月経周期も月経を境にして、私たちの子宮内の環境は大きく変化していますよね。
女性にとっては自分の身体のことだし、もちろん知ってる!という人もいるかもしれません。私は恥ずかしながらよくわかっていませんでした。

 

女性にはよくも悪くもこの月経というものと何十年も向き合っていかなければいけません。そのリズムがちゃんと自分でわかっていれば、自分の体調や気分をコントロールしていくことができます。
生理痛や月経前症候群(PMS)に効果的なヨガポーズも上手に取り入れながら、上手に付き合っていきたいですよね。

 

LAVAのホットヨガのレッスンでも、骨盤調整ヨガ、インナービューティーヨガなどといった、骨盤のゆがみなどを元にもどしていくヨガポーズ、また骨盤底筋を鍛えて女性ホルモンのバランスを整えるヨガポーズなど、生理痛の解消やPMSの解消に役立ち効果的なヨガポーズが沢山盛り込まれているんです。
ご存知でしたか?

 

実際私も毎月重たい生理痛で憂鬱でした。しかも生理痛だけでなく、PMSにも毎月悩まされていました。
ですが、ホットヨガのLAVAに通ってからは、症状がとても軽くなったんです!
生理中で気分も身体も重たい日に、あえてレッスンを受けることで、体も温まり、気分もスッキリするのでとってもお勧めです。
インストラクターの方からも、「生理中の方はこのポーズは腹圧がかかるので控えめに・・・」などといったアドバイスもしてくれるので、安心ですよ♪

 

毎月、つらい生理痛に悩んでいる方、またPMSに悩んでいる方はホットヨガを始めてみてはいかがでしょうか?
まずは体験レッスンで、ホットヨガの素晴らしさを実感してくださいね♪

 


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