ホットヨガで体質改善?

ホットヨガで体質改善?

体質改善効果

健康促進

歩つとヨガを行うと、通常の常温で行うヨガとは異なり大量の汗をかくことが出来ます。大量の汗をかくことで、身体に溜まった老廃物を排出し、新陳代謝を高めます。
さらには、免疫力のアップ、血液循環、酸素の流れを促進してくれるので、健康促進にも効果が期待できるのです。さらに、冷え性や肩こり、むくみにも効果があります。

 

アレルギー体質改善にも有効

大量に汗をかき、お肌を内側から綺麗にしてくれるホットヨガは、アトピー性皮膚炎などのアレルギー体質の改善にも有効なんです。また、乾燥肌や、脂質肌の方も改善することが出来ます。
もちろん美白効果もあります!

 

体質改善・冷え性対策など

むくみや肩こりに、便秘や生理不順などといった様々なカラダのトラブルを引き起こすのが「冷え」です。日頃の運動不足や、同じ姿勢での長時間のデスクワークなど冷え性の原因になります。
身体を温めながら行うホットヨガは、冷え性解消にも効果的なのです。

 

花粉症にも効果あり

口呼吸ではなく鼻呼吸を大切にするヨガは、アレルギー物質が入りづらくなり、免疫力もアップします。ヨガは原則、鼻呼吸ですので、自然に日常生活でも鼻呼吸へと習慣になります。
また、ホットヨガの特徴である、高温多湿の環境は、花やのどの粘膜を優しく労わります。なので、辛い花粉症の症状を軽減することが出来ます。

 

デトックス効果

汗を大量にかくことによって、体内に蓄積された老廃物を排出するので、デトックス効果がすごいのです。たった一度ホットヨガをしただけでも、身体のいらないものを全部外に出してくれて体内がスッキリします。

 


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