ホットヨガの頭痛改善の効果

ホットヨガの頭痛改善の効果

ホットヨガの頭痛改善の効果

ホットヨガで悩んでいた頭痛が改善された!

定期的な頭痛や偏頭痛に悩んでいる方も多いのではないでしょうか?
私も偏頭痛持ちで、常に頭痛薬を持ち歩いていたほどです。特に天気の悪い日はいつも以上に頭が痛くなって、頭痛に悩まされていました・・・。

 

ですが、ホットヨガを始めたら、散々悩まされていた頭痛がなくなったんです!
ダイエット目的で始めたホットヨガでしたが、まさか頭痛が治るなんて思ってもいなかったので本当にびっくりしました!
生理の時も頭痛になったりしていたのですが、それも改善されたんです!

 

では、なぜホットヨガは頭痛の改善・予防に効果的なのでしょうか?こちらでご説明いたしますね♪

 

ホットヨガで血行促進して頭痛の改善と予防しよう!

ホットヨガは身体を芯から温め、普段は動かさない筋肉を柔らかくし、深く呼吸をしながらポーズをとることで普段使われていない筋肉や体の内部組織を刺激することができます。
それによって、新陳代謝を促し、デトックス効果、ダイエット効果などを得ることができます!

 

ホットヨガは身体が温まるため、普段の何倍も汗をかきます。
水分の代謝を高めることにより、連動して体深部の代謝機能を刺激していきます。

 

ヨガ独自の深い呼吸と共に体を動かすことによって、血液の流れを促進することができて、体内に溜まっている老廃物や毒素を体外に排出する働きも促進されます。

 

血液の流れが良くなり、身体の隅々に栄養素や酸素を運べるようになることによって、細胞の生成が活性化されます。
なので身体の様々な機能の調子を整えることもできるようになるのです!

 

それにより、免疫力が高まり、病気の予防につながったり、自律神経の正常化、体の疲れの解消などの効果を得ることができるのです!
また、血液の流れが良くなることで頭痛や肩こり、腰痛、冷え性などといった改善や予防にも効果的なんです。

 

さらには、ホットヨガは室内の温度と湿度を高くすることで心身のリラックス効果を得ることもできます!
なので、ストレスなどで血管の収縮によって起こっていた頭痛などを緩和することができるのです!

 

ホットヨガは血行促進して、体質を改善していくことができるので、慢性的に頭痛があった人も改善・予防をすることが可能なのです!

 

あなたもホットyが始めてみてはいかがでしょうか?まずは、体験レッスンでその効果を実感してみてくださいね♪

 


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