ホットヨガLAVAのホットエクササイズ

ホットヨガLAVAのホットエクササイズ

ホットヨガのLAVAのホットエクササイズ

ホットヨガのLAVA(ラバ)。プログラムはホットヨガだけではないんです!ホットエクササイズも充実しています!
ハードに動いてがっつりダイエットしたい!しっかりとボディメイクしたい!そんな方におすすめのラインナップになっています♪

 

中でも、ホットヨガのLAVAが誇る、究極のダイエットプログラム「ダイエットMIX」は、ウエストと二の腕の引き締めに効果的です。
他にも体幹部の筋肉を深層まで使って、インナーマッスルを鍛える「ホットピラティス」のほか、「ホットボクササイズ」、「ファンシェイプパーフェクト」、「ボディラインシェイプ」などさまざまなホットエクササイズを楽しむことができます。
もちろんすべてホットな環境でしっかりと汗をかきながら行うので、脈が高鳴り脂肪が燃焼していくのを味わうことができます。
では、早速ホットエクササイズプログラムごとに詳しくご説明いたします♪

 

 

体験レッスンも可能!LAVAのホットエクササイズ!

 

ダイエットMIXベーシック(60分)

 

お腹と二の腕のシェイプアップに特化した、ボクササイズとサーキット運動を組み合わせたホットエクササイズ。
音楽に合わせて、楽しくどんどん脂肪を燃焼させていきます。
初心者の方は、まずはベーシックからの受講がおすすめです!

 

 

 

 

ホットピラティス(60分)

 

フロースタイルで進行します。なので、ポーズを取る時間も長くて、エクササイズ要素も強いレッスンです。
初心者の方から中級者・上級者の方まで満足して楽しむことができます。
体のコアを強化し、柔軟性を高めて、しなやかでメリハリのあるボディラインを作りましょう。

 

 

 

 

 

ファンシェイプパーフェクト(60分)

 

より脂肪燃焼にフォーカスして、「落ちやすく・つきにくい」カラダづくりをしていきます。
ヨガポーズを取り入れたウォームアップから始まって、ステップ、引き締め、パンチ&キックなどなど、すべて音楽にあわせて動いていくので、不思議と辛さを感じず高い効果を得られるのが最大の魅力です!
年代も性別も超えて楽しむことができる、LAVAのダイエットの決定版とも言えるプログラムです。

 

 

 

ファンシェイプビューティー(60分)

 

「部分太りが気になる」、「太りやすく・痩せにくい」、「慣れない動作ですぐ肩が凝る」、「一度肩が凝るとなかなか治らない」こんなお悩みをお持ちの方におすすめのプログラムです。
バレエやピラティス、コアエクササイズなどのメソッドを取り入れた4パートで、ムダな力みをとって不均衡な筋肉を整え、いつでも軽快で、疲れにくくてバランスのよいカラダを目指します。

 

 

 

 

いずれも体験レッスン可能プログラムです!
良かったら、体験レッスンで挑戦してみるのもいいですね♪

 


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